本日は第5グループの46名が「RIZAP健康増進セミナー」に臨みました。
今日を合わせて残り3グループとなった健康増進セミナーですが、一番参加者が多く最多人数での開催となりましたので会場内は活気に溢れていました。
机と椅子を使ってのトレーニングが主体となった本日のトレーニング。各自が周りにぶつからないように気をつけながら運動を行っていました。
暑さが和らいできてはいるものの残暑は暫くの間続くようです。。
「運動よりも食事に気を使う方が断然効果的」という講師からの話もありましたが、食欲の秋に突入しますので皆さん食べ過ぎ飲みすぎには気をつけましょう。
